跳远后腰痛难忍，左右两边都痛

健康咨询描述： 立定跳远后腰痛，之前已经痛过一个月了，刚好没多久，现在又开始痛，快体考了

专业回复

王嫘 中国医科大学附属第一医院   副主任医师 2022-08-29 11:46:47
      你的情况考虑是腰部韧带炎所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看都可以缓解疼痛的，一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动避免着凉。