后半夜腰酸背痛怎么办？

健康咨询描述： 后半夜腰酸背痛怎么办？

专业回复

徐磊磊 南京鼓楼医院   副主任医师 2022-11-05 09:40:14
      如果后半夜出现腰酸背痛，往往是由于患者本人可能有腰背部的肌肉劳损以及睡的床垫可能有点软有关系。这种情况建议患者睡偏硬一点的床锻炼腰背部的肌肉，一般推荐小燕飞以及5点支撑，需要锻炼一个月以上才能够有效果。