贫血缺钙吃什么好15？

健康咨询描述： 贫血缺钙吃什么好15？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-21 18:19:55
      指导意见：
      您好：贫血的有多种，最常见的就是缺铁性贫血，伴有缺钙，平日饮食要吃富含铁及钙的食物，如动物肝脏，鸡血，鸭血，猪血，瘦肉，菠菜，鸡蛋，红枣，桂圆，牛奶，奶酪，奶制品，虾皮，鱼虾，豆类，豆制品等，多吃富含维生素c的蔬菜水果，适当多晒太阳，促进铁及钙的吸收。