吃煲仔饭缺乏膳食纤维吗？

健康咨询描述： 吃煲仔饭缺乏膳食纤维吗？

专业回复

宋洪伟 邹平市中医院   主治医师 2021-04-23 06:59:38
      针对上述情况，可能会缺乏膳食纤维，日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，绿色蔬菜例如菠菜芹菜中含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道的蠕动，促进人体的新陈代谢。
      

张松 临沂市第四人民医院   主治医师 2021-04-22 21:47:34
      保健品不要吃太多及研究证明，碳水化合物和脂肪经过长时间的高温加热，就会产生有害物质，所以一定要少吃。多吃粗粮线，吃纤维及维生素类的食物。