头发越来越稀疏，爱出油

健康咨询描述： 以前头发就不厚，但是家里没有秃头史，只是自己睡眠质量不好，然后，头发爱出油，有油脂粒在头上，头发细，爱掉，皮肤也不好。

专业回复

李博 锦州市中心医院   主治医师 2021-04-21 10:05:12
      根据你所描述的情况，建议你进行系统的调整，首先要保证自己的有效睡眠时间，每天都不应该少于8小时，另外在饮食方面也要尽量以清淡为主，而且要做到营养均衡，在洗头的时候应该选择合适的温度以及中性的洗发水
      

高健 朝阳县中心医院   副主任医师 2021-04-21 08:29:57
      你好，这种情况都是属于内分泌失调肾阴虚的症状，建议你去医院中医科检查，看是什么原因引起的再对症用药治疗，平时一定要注意多喝水多运动。用一些无硅油的洗发水控油的。