想减肥，运动前吃早餐好还是运动后好？

健康咨询描述： 想减肥，运动前吃早餐好还是运动后好？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-21 06:49:20
      如果年只是轻微的做一些运动建议您先运动后吃早餐。但是如果您要做一些剧烈的运动，比如说长跑跑步，出汗，这一类的运动。就需要先吃一些东西，以防剧烈运动造成的低血压。减肥期间也可以多做一些其他的有氧运动，比如游泳都是很不错的选择。