冬天怎样才能减肥

健康咨询描述： 冬天怎样才能减肥

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李颖 泰安八十八医院   副主任医师 2021-04-20 19:16:02
      通常来说冬天可以适当的增强一下体育锻炼进行减肥，如参加慢跑爬山等运动。另外也要避免体重骤降，以免影响身体的正常机能，此外也要注意营养的食物，适当的多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋牛奶等。