跑步5公里能减肥吗？

健康咨询描述： 跑步5公里能减肥吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-20 16:36:04
      想减肥的话，除了合理控制三餐，保证营养前提下，建议晚饭过后进行有氧运动可以走步也可以跑步，建议每天坚持两个小时的有氧运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。