孩子体质差应该怎么办好

健康咨询描述： 孩子体质差应该怎么办好

专业回复

刘英 牡丹江市妇幼保健院   主任医师 2021-04-20 12:55:15
      你好，根据你描述的情况，孩子体质差，抗病能力差，建议你孩子饮食一定要营养均衡合理，荤素搭配，平时要多吃一些新鲜的水果蔬菜，吃一些牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼虾海产品等增强体质，还要多锻炼身体，打打蓝球，跳绳，游泳等运动，口服赖氨酸维B12，多晒太阳，保证充足睡眠时间，提高孩子的身体抵抗力免疫力。