跑步多久能减肥?

健康咨询描述： 跑步多久能减肥?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-20 15:44:58
      想要减肥的话，建议保证营养前提下合理控制三餐之外，建议晚饭过后进行，每天坚持两个小时的走步运动或跑步运动有助于达到减肥效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。