减肥吃海虹可以吗？

健康咨询描述： 减肥吃海虹可以吗？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-20 11:35:34
      减肥可以吃海鲜，但是也需要控制量，常见的海鲜像鱼、虾、螃蟹、牡蛎、海蛤等，其主要成分是蛋白质类，热量不是很高，所以吃海鲜对体重的影响不太大。但是需要注意烹饪的方法，比如清蒸鱼而不是油炸的鱼，吃清蒸的海鲜或者炖的放油比较少的海鲜，对体重影响比较小。