降血脂的食疗方法有哪些?

健康咨询描述： 降血脂的食疗方法有哪些?

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-19 04:49:08
      指导意见：
      您好：降血脂要吃低脂低胆固醇的食物，不要吃动物内脏，肥肉，动物油，鱼籽，奶油，油炸食物，避免暴饮暴食，多吃蔬菜水果，及五谷杂粮，多吃芹菜，洋葱，木耳，紫菜，菠菜，西蓝花，苹果，猕猴桃，山楂，西红柿，燕麦，荞麦等，戒烟戒酒，坚持锻炼，肥胖的话要减肥，保持正常体重。