便秘怎么办啊！好长时间了

健康咨询描述： 便秘怎么办啊！好长时间了

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-04-18 21:25:18
      指导意见：
      便秘需要多吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要养成每天排大便习惯，不能吃上火食物，吃新鲜蔬菜。不能吃上火食物，刺激性食物。