中老年人减肥

健康咨询描述： 中老年人减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-18 18:04:30
      中老年人减肥要合理搭配饮食，运动的话要量力而行。每天坚持半个小时就可以了。饮食上一定要以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物的摄入。