腰突症晚上要注意什么呢？

健康咨询描述： 腰突症晚上要注意什么呢？

专业回复

孔宇 海城正骨医院   主任医师 2021-04-17 13:54:04
      腰椎间盘突出症的患者在患病之后需要多方面的注意，注意饮食和工作习惯，并且在晚上休息的时候注意自己的床垫选择，睡硬板床在先的床垫上，对您的腰背大有益处，睡觉的姿势以侧睡，略微屈膝或是仰卧时在膝盖下放，垫枕头为佳，不要躺卧在柔软，中间下陷，无支持力的床垫或褥子上，尤其是俯卧睡眠时，特别容易造成凹背或是背部扭伤
      

马忠志 海城正骨医院   副主任医师 2021-04-17 13:56:43
      腰突症的患者晚上休息的时候注意自己的床垫，选择睡硬板床，注意腰间保暖，然后就是在睡觉的时候可以在腿部垫一个枕头，这样能够减轻腰椎负担，帮助腰椎间盘突出，尽快康复。