经常上夜班会造成失眠吗？

健康咨询描述： 经常上夜班会造成失眠吗？

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 20:23:57
      经常上夜班会导致失眠的。因为上夜班会黑白颠倒，生物钟被打乱。从而导致失眠。建议白天睡觉的时候可以在睡觉前听一听舒缓的音乐，或者是喝一杯热牛奶。都能够改善睡眠。