便秘吃什么可以缓解？

健康咨询描述： 便秘吃什么可以缓解？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-17 07:21:26
      指导意见：
      您好：便秘与饮食习惯，排便习惯，上火，胃肠功能过缓等有关，可以通过饮食进行调理，平日不要吃辛辣刺激煎炸烧烤等易上火的食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，梨，燕麦，蜂蜜水等，多喝水，多运动，养成每天定时排便的习惯。
      

陈宝财 运河仁斋中医诊所   主治医师 2021-04-17 07:21:41
      你好便秘是生活中比较常见的疾病，和不良的生活饮食习惯有关系，可以吃芦荟胶囊或者通便灵颗粒看看。平时用蜂蜜柠檬片泡水喝，有通便的作用，多吃粗纤维的食物，少吃辛辣油腻刺激性食物。