走路散步能减肥吗？

健康咨询描述： 走路散步能减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-16 23:12:23
      散步是可以减肥的，要每天坚持，但是减肥靠单一的散步是不行，还要控制热量的摄入，增加活动量。平时饮食上要做到膳食平衡，左右或者是在慢跑十分钟。避免吃含脂肪高，含热量高食物。