便秘腹胀咋办？

健康咨询描述： 便秘腹胀咋办？

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-16 20:52:57
      病情分析：
      患有便秘，建议你调整自己的饮食规律，多吃富含膳食纤维的食物，空腹喝一杯蜂蜜水或者吃一个苹果，都可以有效的缓解便秘的症状，适当进行体育锻炼，每天进行腹部按摩，这样就可以促进全身的血液循环，改善一下胃肠道蠕动的情况。
      指导意见：
      

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-04-16 20:57:13
      指导意见：
      便秘腹胀可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。可以吃香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘，吃饮食清淡食物，不能吃刺激性食物。