长期手淫和熬夜失眠多梦

健康咨询描述： 初中起手印，现在高三了，几乎每天两次，临近高考，可是自己却心力不足，我该怎么办啊?

专业回复

赵天豫 中日友好医院   副主任医师 2022-11-24 19:19:34
      手淫或者自慰是一种不良的行为习惯，多见于青少年，多受生理因素或者文化环境因素的影响，偶尔手淫不会对身体上造成伤害，长期频繁的手淫会对身体造成不良影响，例如可引起焦虑，记忆力下降，影响学习效率。需要保持平常心态，戒掉手淫，增强体质，养成良好的行为习惯和睡眠习惯等。严重者需要及时就诊。