如何巧用生理期减肥

健康咨询描述： 如何巧用生理期减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-15 16:42:21
      月经期间属于免疫力比较低下的情况，不适合进行减肥，还是建议等月经后的7天属于减肥的黄金期！建议合理控制三餐，晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天坚持走步运动两个小时，有助于加快减肥的效果。