怎么才能改善便秘？

健康咨询描述： 怎么才能改善便秘？

专业回复

王俊玲 吉林省吉林中西医结合医院   主任医师 2021-04-15 07:43:44
      便秘首先一定要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，多吃含有粗纤维的食物，比如说芹菜，韭菜白菜香蕉有利于排便，并且要适当的做腹部的按摩，促进肠蠕动促进消化，另外要养成每天定时排便的习惯