晚上睡觉睡不好，经常做梦，做梦被惊醒，这是怎么回事

健康咨询描述： 晚上睡觉睡不好，经常做梦，做梦被惊醒，这是怎么回事

专业回复

张芸 晋中市妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-04-14 11:20:40
      病情分析：
      晚上睡不好，经常做梦，梦中被惊醒这个和精神压力大紧张，焦虑等都有关系
      指导意见：
      建议适当的调整自己的生活和学习工作，放松心情，可以适当的做一些运动性放松和听听音乐睡前可以泡泡脚，喝一点牛奶，帮助睡眠，关键的核心是还得减轻压力
      

沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2021-04-14 11:23:33
      病情分析：
      你好，根据你的描述，我个人认为你所说的。这种做梦容易被惊醒的情况，很可能是。内心的压力比较大，所以导致出现这种情况。
      指导意见：
      内心的心理压力主要来自于工作压力，学习压力，生活压力，人际关系情感等等，或者还有是家庭的压力等等，所以我们要分析一下到底是什么原因，导致你心里压力比较大，然后针对这个压力去争取的去解决。
      

刘秀梅 朝阳县中心医院   二级心理咨询师 2021-04-14 11:30:56
      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的主要症状就是睡眠不太好，经常被梦惊醒，这样很可能是神经衰弱
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在出现这样是睡眠情况考虑是神经衰弱，因为做梦是正常现象，只要不影响休息就没有问题，而你现在经常被梦惊醒，已经影响休息了，所以考虑是神经衰弱，或者是精神紧张导致的，可以吃点谷维素加上维生素B1调理调理，另外保证睡觉前心情平静。
      
      以上是对“晚上睡觉睡不好，经常做梦，做梦被惊醒，这是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！