晚饭后怎样消食减肥？

健康咨询描述： 晚饭后怎样消食减肥？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:41:14
      晚饭以后个人建议患者要坚持适当的运动，建议最好是在晚饭以后，一个小时到两个小时之间运动，同时建议患者运动的时候可以逐渐增强运动的时间和运动的强度，可以选择适合自己的有氧运动的。