焦虑症与人相处紧张害怕

健康咨询描述： 与不熟悉的人相处总是紧张发抖害怕心里面很慌感觉自己适应不了公众场合

专业回复

常卫利 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-11-04 07:24:15
      病情分析：
      根据你的描述，这种情况多考虑与你的性格因素、环境影响、精神压力过大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你进行积极的自我调节：多想自身优点，多给自己做一些积极的心理暗示，增强自信心。平时可以在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人交流、轻松处于公众场合的场景，以此来调整自身状态，缓解压力。