节食减肥瘦腿吗？

健康咨询描述： 节食减肥瘦腿吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-13 20:52:17
      节食减肥也是一种减肥方式，但是还是建议您采取运动进行减肥，因为节食可能会对身体降低免疫力平时饮食一定要健康饮食，多吃一些。新鲜的水果，蔬菜少食辛辣刺激性食物，运动要以有氧运动为主。
      

陈夫 滕州市中医医院   主治医师 2021-04-13 20:53:06
      节食减肥就是减少饮食量，包括减少碳水化合物、脂类及蛋白质的饮食量，量至七成饱即可，这样也就减少了热量的摄入，同时适量增加运动量，消耗一些热量，当消耗大于摄入久之就会引起皮下及内脏的脂肪减少，达到瘦腿的目的。