减肥期间吃坚果会发胖吗?

健康咨询描述： 减肥期间吃坚果会发胖吗?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-13 07:09:33
      一般减肥期间不建议吃坚果类食物，坚果营养丰富，含有大量的蛋白质，脂肪和油脂，属于高脂肪高热量的食物，减肥期间主要是控制热量的摄入和消耗，如果大量使用监管会到致脂肪堆积反而会长胖，对于减肥来说起不到好的效果