怎么减肥瘦身快？

健康咨询描述： 怎么减肥瘦身快？

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-12 20:50:45
      正确的减肥方法是控制饮食、加强体育锻炼。每天要控制摄入量，每餐不能吃太饱、油腻，脂肪含量多、热量高等食物也要控制，尽量少吃或不吃，适当多吃水果、蔬菜，补充维生素及膳食纤维摄入。