早上跑步减肥多久见效?

健康咨询描述： 早上跑步减肥多久见效?

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-04-12 21:09:38
      跑步减肥只要超过了1-2周，身体就会逐步有反应，然后随着时推移，体重就会逐渐减轻。这是因为身体有一个惯性，也就是记忆系统，当确定人体通过不断运动的时候，身体就开始适应运动，进一步把多余的脂肪减掉。