健身房锻炼减肥

健康咨询描述： 健身房锻炼减肥

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-12 17:57:06
      健身房锻炼减肥的初衷为锻炼减肥，然而目前健身房确实存在一定安全隐患。建议减肥者选择到健身房减肥时要注意防范，建议多一些户外运动，这样可以减少脂肪，饮食上要以清淡饮食为主，可以多吃一些水果蔬菜，避免油腻食物，不吃零食和油炸的食物，只要坚持运动，无论在什么地方都有益健康