夏天都很少出汗，身体湿气比较重。

健康咨询描述： 夏天很少出汗，跑五公里、十公里汗都不多。吃点什么能改善。

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-13 17:34:22
      你这种情况，跑5公里10公里都不出汗，是使体内湿气重的表现，多是由于平时受凉受风，身体抵抗力低下导致的。建议平时适当的做运动，增强身体的免疫力，多吃蛋白量高的食物，定期的可以去做理疗刮痧，拔火罐，可以有效的祛除体内的湿气。可以吃点健脾养胃的，比如山药、茯苓、陈皮、冬瓜、绿豆、红豆、西瓜等。