跳绳真的可以减肥?不会使小腿变粗吗

健康咨询描述： 跳绳真的可以减肥?不会使小腿变粗吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-12 12:24:51
      指导意见：
      可以减肥的，跳绳后是小腿充血，记得做拉伸放松，按摩小腿就好，不会变粗，跳绳时间一定要坚持20分钟以上哦，不然效果不会太明显。平时一定要注意清淡饮食，少吃主食。