如何在家运动减肥？

健康咨询描述： 如何在家运动减肥？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-12 06:30:13
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议平时饮食上格外的控制一下，特别是晚餐，少吃主食以蔬菜水果代替，平时尽量少吃甜品饮料油炸食品可以在家进行走步运动两个小时或者是做瑜伽运动两个小时都有助于达到减肥的效果。