老年人经常便秘，怎么办

健康咨询描述： 老年人经常便秘，怎么办

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-11 18:56:13
      指导意见：
      您好：老年人经常便秘，与年龄大，活动少，胃肠功能减弱等有关，建议平日不要吃辛辣刺激油炸食物，多吃粗纤维及润肠通便的食物，多吃芹菜，菠菜，白菜，香蕉，火龙果，梨，苹果，蜂蜜水等，多喝水，适当多走动，经常顺时针按摩腹部，养成每天定时排便的习惯。
      

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-04-11 18:26:33
      指导意见：
      老年人经常便秘需要多吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。需要养成每天排大便习惯，可以做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。