减肥是早上跑步还是晚上跑步好?

健康咨询描述： 减肥是早上跑步还是晚上跑步好?

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-10 06:35:56
      如果是减肥，早晨和晚上跑步都可以，这样能都能够增加体内能量代谢，起到很好的减肥效果，建议平时科学规律的生活，不要吃高热量食物，每天保证充足的睡眠，可以游泳，骑自行车。