易胖体质怎么减肥？

健康咨询描述： 易胖体质怎么减肥？

专业回复

潘永源 首都医科大学宣武医院   主任医师 2022-10-15 19:40:22
      对于这种情况不管是易胖体质还是其他的体质减肥的话，首先要建立减肥的信心和决心，这是最最主要的建议，选择一个适合自己的有氧运动，并且每天都需要去坚持的同时，饮食上要长期注意保持7成饱，饮食也要注意清淡。