早上空腹喝盐水减肥吗？

健康咨询描述： 早上空腹喝盐水减肥吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-08 16:52:31
      指导意见：
      早上空腹喝淡盐水有轻微的减肥功效。白开水一定少放盐，千万别放盐太多，容易引起血压升高。晨起喝一杯淡盐水，补充体内的水分，降低血液的粘稠度，促进新陈代谢，促进胃肠蠕动，加速体内毒素及宿便及时排出体外，从而达到减肥的目的。早上空腹喝杯淡盐水后，再配合运动，效果会更好。淡盐水还有消炎，预防口臭的作用。减肥还需要控制饮食，增加运动量，如做一些适量的有氧运动游泳等都是对减肥效果有很好的帮助的，希望我的回答对您有帮助