颈椎保健操有哪些？

健康咨询描述： 颈椎保健操有哪些？

专业回复

张治国 日照市中医医院   主治医师 2021-04-07 22:46:50
      颈椎如果是疼痛不舒服的话，可能是有颈椎的肌肉劳损，或者颈椎病的情况可以去医院检查一下，可以做一些颈部的保健操，比如说进步的，每次草仰头锻炼，尽量少弯腰，劳累过度，如果是颈椎有一些错位，或者是严重的颈椎病，尽量不要做操，容易损伤脊髓