向心性肥胖怎样减肥?

  保密 | 0个月 2021-04-07 15:55:04 1人回复 来自

健康咨询描述: 向心性肥胖怎样减肥?

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刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-07 16:33:10
      向心性肥胖减肥通建议通过运动,食物营养进行调节,少吃或不吃高脂肪的食物,不吃宵夜不吃剩菜剩饭,限盐,限酒,每餐慢吃细脚,切忌贪睡,保持良好的心态。选择一项适合自己的有氧运动坚持,比如慢走散步,骑自行车,爬山等