向心性肥胖怎样减肥?

健康咨询描述： 向心性肥胖怎样减肥?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-07 16:33:10
      向心性肥胖减肥通建议通过运动，食物营养进行调节，少吃或不吃高脂肪的食物，不吃宵夜不吃剩菜剩饭，限盐，限酒，每餐慢吃细脚，切忌贪睡，保持良好的心态。选择一项适合自己的有氧运动坚持，比如慢走散步，骑自行车，爬山等