每日只吃一个苹果减肥

健康咨询描述： 每日只吃一个苹果，二十五天能够减下十八斤吗？本人身高156，体重100

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-07 14:43:52
      吃苹果对减肥效果有一定的帮助，但是单纯吃苹果会引起胃肠道功能紊乱以及营养不良的情况，建议晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，可以吃苹果！同时进行有氧运动两个小时有助于达到减肥的效果。