习惯性便秘怎么调？

健康咨询描述： 习惯性便秘怎么调？

专业回复

刘正新 首都医科大学附属北京朝阳医院   主任医师 2024-06-22 11:38:24
      首先培养一个良好的排便习惯，固定一个排便时间。饮食习惯要健康，不挑食不吃辛辣油腻刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜水果。一定要多运动，可以促进肠胃蠕动。也可以喝一些酸奶。