月经期间可以做什么运动

健康咨询描述： 月经期间可以做什么运动

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霍丽艳 佳木斯市妇幼保健院   副主任医师 2021-04-06 18:42:38
      月经期间尽量的多休息，少做一些剧烈的活动，可以做一些有氧活动，但要动作幅度减少以及活动时间缩短，可进行上肢的一些扩胸运动或者腰部的运动缓解肌肉疲劳也可以进行慢走或者瑜伽或者打太极拳等，尽量的避免跳绳跑步等活动量大的运动，避免游泳等。