最近特别焦虑不安心悸

健康咨询描述： 这段时间特别焦虑不安心悸，恍恍惚惚的不知道怎么了

专业回复

周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2021-04-06 18:10:53
      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，属于有焦虑情绪。可能在现实生活中遇到了对大脑有刺激的事件，生活的不开心，考虑的过多导致的。
      指导意见：
      建议正确面对生活工作中的压力，什么事情首先要冷静下来。尽量的减少独处，多与家人和朋友交流沟通，并且适当的户外运动锻炼，进行有氧运动。平时不要对自己要求的过高，正确面对困境，量力而行，保持良好的心态，才能使情绪稳定下来。
      

蔡雪梅 二级心理咨询师 2021-04-06 18:12:16
      病情分析：
      通过您的描述，您最近焦虑不安，心悸，恍恍惚惚的，要你仔细观察一下，最近发生了什么事情，或者是不是压力过？比如情感上的危机，工作压力大，换环境或者人际关系紧张等等
      指导意见：
      您这种情况建议您放松心情，转移注意力，当焦虑，发作的时候及时的转移，离开现场，不要让自己沉浸在情绪中，同时也要学会倾诉自己内心的压抑，让的做些运动也有助于情绪的释放，也建议你寻求心理咨询师的帮助
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-04-06 18:16:14
      病情分析：
      你好，看你的描述，这段时间特别焦虑不安，心悸，感觉恍惚，睡眠怎么样，有什么比较特殊的事情发生没有
      指导意见：
      这种情况，建议你最好还是去医院系统检查一下，看看是身体不适造成的，还是由于焦虑紧张造成的，如果是身体不适造成的，需要药物治疗，如果心理问题造成的，需要心理咨询
      
      以上是对“最近特别焦虑不安心悸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！