总是便秘怎么办？

健康咨询描述： 总是便秘怎么办？

专业回复

刘乐军 邹平市中医院   主治医师 2021-04-06 18:05:33
      指导意见：
      总是便秘可以通过饮食调理，需要多吃粗纤维食物，香蕉、苹果火龙果、橙子、红薯可以润肠通便缓解便秘。需要加强体育锻炼，养成每天排大便习惯，不能吃辛辣食物。