高血压人如何健身做什么运动好？

健康咨询描述： 高血压人如何健身做什么运动好？

专业回复

颜承尧 滕州市中医医院   副主任医师 2021-04-06 11:35:00
      指导意见：
      您好：高血压患者要做中小强度的运动，比如慢跑，快走，游泳，骑自行车，打太极，爬山等，不要做剧烈及高强度运动，不要空腹运动，避免劳累，注意按时服用降压药，将血压控制在正常范围，平日低盐低脂饮食，戒烟限酒，多吃蔬菜水果，多吃五谷杂粮。