骑自行车能减肥吗？我想减肥二十斤

健康咨询描述： 骑自行车能减肥吗？我想减肥二十斤

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-06 11:57:00
      觉得肥胖想减肥的话，除了合理控制三餐之外，特别是晚饭过后进行走步运动或者是骑自行车，都有助于达到减肥的效果，建议每天坚持两个小时的有氧运动，减肥的过程需要坚持，建议坚持住。