焦虑压力大烦躁睡不着

健康咨询描述： 主要是压力大，焦虑，烦躁，心情不好，易怒，一个多月了。晚上很经常睡不着，白天上课很困，记忆力减退，注意力不集中，有时候还会很抑郁

专业回复

李烨 二级心理咨询师 2021-04-05 09:16:19
      病情分析：
      你好，你的情况考虑存在紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，也可能存在学习上过于劳累焦虑等问题，同时，由于睡眠质量下降，造成神经衰弱，而对自己的躯体造成的不适！
      指导意见：
      建议你放松心情，不要强化问题思虑过度，最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果对症治疗，同时注意调整睡眠质量，睡前喝热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，避免给自己压力过大，多去做做积极开心的事情，劳逸结合，慢慢看看效果！
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-04-05 09:16:25
      病情分析：
      好看，你要说你是压力非常大，然后教你烦躁，心情不好容易发展到这样的时间睡眠也不好，记忆力肯定也不好，注意力也不好，有一个多月了感觉很抑郁
      指导意见：
      你这种情况我建议你还是去医院精神心理科就诊明确一下诊断最好是，然后看看是不是需要用药，不用药的话你起码也得做一段时间的心理咨询，这样的话你会慢慢好起来，要不这样很难受
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-04-05 09:16:40
      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，学校里的生活确实是很有压力的，而你自己又处理不好这些压力。你也可以看看周围的同学，有的学习成绩好，有的学习成绩差，但是多数的人都能够扛得住的。这是什么原因呢？
      指导意见：
      如果你觉得自己解决不了的话，最好的办法是要找学校的心理老师或者当地的心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信老师们会帮助你找到问题产生的原因，减缓压力和焦虑，稳定你的情绪。
      
      以上是对“焦虑压力大烦躁睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！