调理气血不足

健康咨询描述： 调理气血不足

专业回复

姜洋 北京积水潭医院   副主任医师 2022-10-13 17:35:20
      你好，想要调理气血不足，应该注意改善膳食结构，平时可以适当食用一些阿胶，红枣，胡萝卜，动物血，红肉等。但是应该注意不要食用冷饮，避免过多食用甜食。调理气血应该注意适当活动，避免大量运动。大量运动时就会消耗体内的能量，不利于调整身体，平时可经常练瑜伽，慢跑。