中老年人睡眠不好怎么办

健康咨询描述： 中老年人睡眠不好怎么办

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-04 21:24:11
      指导意见：
      你好，这种情况考虑是神经衰弱，跟作息不规律、劳累过度等因素有关系，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。