喝红豆薏米粥减肥吗?

健康咨询描述： 喝红豆薏米粥减肥吗?

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-04 16:13:12
      多喝红豆薏米粥是有一定的减肥功效的，因为这两种食品都属于粗粮类，含有大量的膳食纤维，矿物质以及各种维生素，营养丰富，而且能够助消化，促进肠蠕动，有利于排便，特别在晚上吃红豆薏米粥来代替主食是很好的减肥方法，能够增加饱腹感，在减肥期间也应该积极参加体育锻炼